Trittsicherheit Bedeutung, Grundlagen, Basics: wo nötig, wann wichtig und wie trainieren?
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- 3. April 2024
Servus und Hallo aus dem Salzkammergut, liebe Bergfex:Innen. Diesmal zum wichtigen – lebenswichtigen – Thema „Trittsicherheit“ bzw. die Trittsicherheit Bedeutung:
Was ist mit Trittsicherheit gemeint und muss (d)ein Hund auch trittsicher sein?
Das Thema „Trittsicherheit Bedeutung“ klingt vielleicht ein bisschen … hmmm: eh logisch? Oder nach einem komplizierten Bergfex:Innen-Code, aber kein Thema, wir packen die Thematik sicher Schritt für Schritt an 🙂 😉
Weiterführende Beiträge zum Thema findest du hier:
Die Basics zu beginn: Was ist Trittsicherheit überhaupt?
Trittsicherheit Bedeutung = ein sicheres treten? Oder steckt da mehr dahinter? Hast du dich auch schon mal gefragt, was es eigentlich genau mit diesem Begriff „Trittsicherheit und Schwindelfreiheit erforderlich!“ auf sich hat?
Man findet ihn oft in Wanderführern oder auf Wegweisern, aber eine klare Definition? Fehlanzeige! Lass mich das Ganze mal in verständliche Worte packen. Also ich versuch’s zumindest, versprochen 😉
Generell bedeutet Trittsicherheit im Grunde genommen, dass du dich sicher auf unebenem Gelände bewegen kannst.
Klingt einfach, oder?
Aber da steckt mehr dahinter als du denkst. Es ist eine Mischung aus körperlichen und geistigen Fähigkeiten, die zusammen dein „sicheres Treten“ beeinflussen.
Für mich sind die wichtigsten Bausteine der Trittsicherheit:
- Koordination und Gleichgewicht: Um sicher auf unterschiedlichstem Terrain zu gehen, brauchst du eine gute Koordination und ein ausgewogenes Gleichgewicht. Das hilft dir, kleine Ausrutscher auszugleichen, sei es auf nassem Boden oder auf Geröll.
- Kondition und Fitness: Je fitter du bist, desto länger kannst du präzise und sicher gehen. Müdigkeit und Erschöpfung mindern nämlich deine Trittsicherheit.
- Vertrauen und mentale Stärke: Wenn du ängstlich und verkrampft bist, beeinträchtigt das deine Trittsicherheit. Vertraue auf deine Fähigkeiten und halte dein Mindset ausgeglichen. Aber Achtung, Trittsicherheit ist nicht dasselbe wie Schwindelfreiheit!
Wann ist Trittsicherheit besonders wichtig?
Kurz beantwortet: eigentlich immer (in den Bergen)! Aber besonders auf anspruchsvollen Wanderungen oder / und bei schwierigen Wetterbedingungen.
Wann ist Trittsicherheit besonders wichtig? Wann Trittsicherheit besondere Bedeutung? Diese Frage habe ich mir schon oft gestellt und meine Erfahrungen in den Bergen haben mir gezeigt, dass es einige Situationen gibt, in denen Trittsicherheit absolut entscheidend ist.
Moch einmal zusammengefasst: Trittsicherheit ist besonders wichtig in Situationen, in denen der Untergrund anspruchsvoll ist, das Wetter schlecht ist oder der Weg exponiert und ausgesetzt ist.
Wie du Trittsicherheit erlangst bzw. wie ich meine verbessert habe
Am besten erkläre ich einfach, wie ich meine Trittsicherheit verbessert habe und immer wieder trainiere. Kurz und gut: das ist ein fortwährender Prozess.
Ein lohnender Prozess, der mir ermöglicht, mehr und anspruchsvollere Berge / Bergwege / ausgesetzte Passagen etc. mit noch mehr Selbstvertrauen zu erkunden.
Ein wichtiger Aspekt ist die Körperhaltung.
Früher neigte ich dazu, meinen Oberkörper nicht richtig auszurichten, besonders in steilen Passagen. Doch mit der Zeit lernte ich, wie wichtig es ist, dass meine Hüfte zentral über meinen Füßen bleibt.
Ein weiterer Schlüssel zur Verbesserung der Trittsicherheit ist regelmäßiges Üben.
Ich suche manchmal bewusst herausfordernde Geländeformen auf meinen Wanderungen, sei es Geröllhalden, Baumstämme (wie oben auf dem Bild zu sehen) oder Felsen und übe …
… wenn ich mir 100% sicher bin das es gut geht – oder, jemand dabei ist – Sicherheit geht schließlich immer vor!
Früher dachte ich, es sei besser, mit Wanderstöcken unterwegs zu sein. Eher ein Irrtum – oder meist 😉 Ab und An sind stabile und verlässliche Trekkingstöcke doch recht nützliche Gehilfen.
Deine Knie werden es dir danken …
Jedenfalls sind sie nicht immer notwendig. Auf einfachen Abschnitten lasse deine Wanderstöcke einfach mal weg (eigentlich nutze ich diese kaum noch – was nicht immer soooo gesund ist. Besonders bergab … anderes Thema 😉 ) … also: geh ab und zu ohne, um dein Gleichgewicht zu trainieren und meinen Körper mehr einzubeziehen.
Trittsicherheit und das Thema Ausrüstung …
… im speziellen: der richtige, passende Bergschuh!
Die Suche nach dem perfekten Schuh war eine Reise für sich. Ich habe unzählige Modelle auf verschiedenen Untergründen getestet – Holz, Stein, Geröll, Schnee, Matsch, Regen. Doch je besser ich meine Schuhe kenne, desto sicherer fühle ich mich.
Du findest übrigens günstige UND sehr gute Berg- bzw. Wanderschuhe und andere Angebote hier (zb. von Salewa)!
Um die Frage Trittsicherheit Bedeutung zu beantworten, musst du auch das Thema Planung und Voraussicht beachten. Vor jeder Tour stelle ich mir eine Reihe von Fragen:
Wo möchte ich hin? Welcher Weg führt mich sicher ans Ziel?
Während der Tour behalte ich stets die nächsten Schritte im Auge und überlege mir, welcher Weg am einfachsten und sichersten zu gehen ist.
Soweit meine persönlichen Erfahrungen und Methoden, wie ich meine Trittsicherheit verbessert habe und immer weiter trainiere.
Denn am Ende zählt jede Kleinigkeit, die uns hilft, sicher und selbstbewusst durch die Berge zu streifen.
Welche Bedeutung hat Trittsicherheit bei Hunden?
Die Trittsicherheit bei Hunden spielt eine entscheidende Rolle, insbesondere wenn sie dich bei ausgedehnteren Bergtouren begleiten sollen. Schließlich muss und soll bzw. willst du, das auch dein Hund SICHER und GESUND euer Ziel erreicht.
Und ebenso sicher und gesund wieder herunter kommt!
Während wir Menschen uns oft bewusst auf schwierige Gelände vorbereiten können, musst du dir sicher sein, dass dein vierbeiniger Begleiter darauf vorbereitet ist.
Meine persönliche Erfahrung hat mir gezeigt, dass Hunde, ebenso wie wir, Erfahrung, Vorbereitung und Training für ausgedehnte Bergtouren benötigen. Das gilt besonders, wenn sie uns beim Klettern begleiten sollen.
Ich erinnere mich an unsere ersten Bergabenteuer mit Ronja, meiner treuen Begleiterin. Wir mussten gemeinsam lernen, wie (ich) sie sicher über felsiges Gelände navigieren kann.
Ich haben viel, viel, sehr viel Zeit damit verbracht, Ronja auf verschiedene Geländearten vorzubereiten und sie an das Tragen von Ausrüstung zu gewöhnen.
BERG-VAN:Hinweis für Bergfex:Innen (mit Hund)
Regelmäßige Wanderungen mit kurzen Klettertrainings (dazu gibt’s bald mal einen separaten Beitrag – mit deinem Abo erfährst du wann 😉 ) sind eine großartige Möglichkeit, ihre Tritt- und Klettersicherheit zu verbessern und ihr Vertrauen in ihre Fähigkeiten zu stärken.
Und gleich noch ein WICHTIGER Tipp: Wenn du darüber nachdenkst, deinen Hund mit auf Klettertouren zu nehmen, ist es wichtig, dass du dich gründlich informierst und sicherstellst, dass dein Hund die notwendigen Fähigkeiten und die richtige Ausrüstung hat.
Es ist eine lohnende Erfahrung, mit deinem Hund die Berge zu erkunden, aber die Sicherheit von euch beiden steht immer an erster Stelle. Durch gezieltes Training und Vorbereitung könnt ihr gemeinsam unvergessliche Abenteuer erleben.
Also, Bergfex:Innen, denkt immer daran: Trittsicherheit ist keine Hexerei, sondern eine wichtige Fähigkeit, die uns sicher durch die Berge führt. Bleibt’s auf’m Weg und habt eine sichere und tolle Zeit in den Bergen!
Bleib auf’m Weg & up to Date
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